Dieta para tres días después de los excesos y compensar nuestro peso anterior
banner

Dietas
Dietas para adelgazar de forma saludable

Dieta para tres días después de los excesos y compensar nuestro peso anterior
Dieta para tres días después de los excesos y compensar nuestro peso anterior
Antes del desayuno tomar un vaso de agua

Desayuno diario: Café con leche desnatada.


LUNES

Media mañana: Fruta
Comida: Verdura hervida y ensalada
Media tarde: Fruta (la misma todo el día)
Cena: Verdura hervida y ensalada


MARTES

Media mañana: Jamón york
Comida: Carne a la plancha (ternera, pollo o pavo)
Media tarde: Jamón york
Cena: Carne a la plancha


MIERCOLES

Media mañana: Tostada con mantequilla
Comida: Espaguetis o macarrones integrales con tomate
Media tarde: Tostada con mantequilla
Cena: Espaguetis o macarrones
NOTA: Recuerda, antes de realizar una dieta debes consultar siempre con tu médico.